Kurssit ja tapahtumat

TEHOSTARTTI uuteen vuoteen, tutustumistunteja la 5.1. 2019 klo 11-16

Tule tutustumaan Topaasin viikkotunteihin (a' 5,-)! Paikkoja on rajoitetusti, ilmoittaudu: studio@topaasi.fi

klo 11-12.00  Ovet auki, tule tutustumaan studioon!

klo 12-12.45 Pilates

klo 13-13.45 Syvävenyttely

klo 14-14.45 SPS selän spiraalistabilaatio

klo 15-15.45 Kehonhuolto

 

PERUSKURSSI -pilates & syvävenyttely  

Peruskurssilla tutustut pilateksen ja syvävenyttelyn peruskäsitteisiin ja -liikkeisiin. Kurssin jälkeen voit jatkaa harjoittelua viikkotunneilla. 
Kurssiin kuuluu yhteensä 5 harjoitustuntia ja 1 (yksi) vapaavalintainen viikkotunti, kurssin hinta on 85€.

Seuraava peruskurssi pidetään la-su 12.-13.1. klo 10-12.30, tervetuloa mukaan!
Ilmoittaudu / kysy lisätietoja sähköpostitse 
studio@topaasi.fi

 

SPS selän spiraalistabilaation kurssi (perusteet) la 12.1. klo 13.30-15, hinta 25,-

SPS-harjoitteiden avulla pyritään rentouttamaan selän pitkittäisten ojentajalihasten ylijännittyneisyyttä ja vahvistetaan syvien vatsalihasten toimintaa. Samalla luodaan tilaa selkänikamien väliin ja lisätään aineenvaihduntaa. Tavoitteena vahva, toiminnallinen, terve selkä!

 

SPS selän spiraalistabilaatio-kursseja ja Kävelyntaito-kursseja järjestetään kysynnän mukaan, ilmoita halukkuutesi tulla mukaan.

Kerää oma porukka (min. 4 osallistujaa), niin sovitaan teille ihan oma kurssiajankohta!  (Peruskurssi -Pilates & Syvävenyttely, SPS tai Kävelyntaito)

 

Seuraa meitä somessa